לנשום אל גוף ומילים

סדנת יום ייחודית ליוגה ולכתיבה
שבת, ה-28/5, 9:30-17:00
במעגן מיכאל

ליסה 1
ליסה 1

press to zoom
ליסה 1
ליסה 1

press to zoom
1/1

לכי לך

יֵשׁ גְּרָבִיטַצְיָה שֶׁל פְּנִימָה

אֵין מִמֶּנָּה מָנוֹס

עַכְשָׁו הַקְשִׁיבִי לְקוֹלֵךְ הַמִּתְהַלֵּךְ

בְּתוֹכֵךְ

הַקּוֹרֵא לָךְ

בּוֹאִי.

לנשום אל גוף ומילים היא סדנת יום ייחודית שמשלבת בין תרגול יוגה ומדיטציה לבין כתיבה, ומחברת בין תנועת ההתבוננות פנימה לבין תנועת ההבעה החוצה. 

נתחיל את היום במדיטציה שקטה, וננוע מתוכה אל כתיבה אינטואיטיבית.

נכיר את הנשימה שלנו דרך אימון פראניאמה (תרגילי נשימה) ושוב ננוע מתוך עומק ההתחברות פנימה אל הכתיבה.

מהתרגול במעברים בין האין מילים אל המילים, נמשיך לתרגול זורם ונושם של אסאנות (תנוחות יוגה).

לאחר הפסקת הצהריים, נצלול אל סשן כתיבה וקריאה של טקסטים מהספרות.

נסיים את היום עם מדיטציה, ולקינוח- נלך לים (מי שיתחשק לו.ה)

הסדנה המשולבת תאפשר למי שבא.ה מעולם היוגה חיבור לרובד נוסף של פנימיות, ולמי שבא.ה מעולם הטקסט, מגע עם מקור נביעה נוסף.

הסדנה היא פרי שיתוף פעולה עם מורתי ליוגה, ליסה קרמר, מורה בכירה לויג'נאנה יוגה, עם ניסיון הוראה של עשרים שנה ואהבה למילה הכתובה.

ליסה תנחה את המדיטציה, הפראנימה ותרגול האסאנות ואני אנחה את תרגולי הכתיבה. 

אנחנו מתרגשות מאד לחבור יחד לראשונה לסדנה משותפת.

הסדנה תערך בסטודיו מרווח במעגן מיכאל

והיא מתאימה למי שיש לה.ו ניסיון בתרגול יוגה.

(לא בהכרח ויג'נאנה)

מה צריך להביא?

מחברת וכלי כתיבה

מזרון יוגה אישי

שאל או שמיכה קלה למדיטציה

ארוחת צהריים אישית ובקבוק מים

(נערוך הפסקת צהריים מסודרת. אפשר יהיה לשמור את האוכל במקרר)

בגד ים ומגבת למי שרוצה ללכת בסוף היום לחוף הים (מומלץ!)

עלות השתתפות: 

עלות הסדנה: 440 ש"ח

התשלום מתבצע מראש באשראי (אפשר לחלק לתשלומים גמישים)

או בתשלום אחד בפייבוקס/ ביט

לטלפון: 054-2012342

אפשר לשלם גם במזומן/צ'קים בתיאום מראש

ביטולים:

עד שבועיים לפני הסדנה יחויבו דמי טיפול בלבד

(50 ש"ח).

משבועיים לפני יחויבו 20% מהתשלום הכולל

משבוע לפני יחויבו 50% מהתשלום הכולל

מיומיים לפני יחוייב תשלום מלא.

סדנה בשלהי הקורונה:

אמנם אנחנו אחרי הגל, ובכל זאת- אם מישהי.ו לא חשים בטוב, או מישהו מבני המשפחה חולה, בבקשה היבדקו לטובת כולנו.

במידה ותימצאו חיוביים לקורונה, או תאלצו לבטל את השתתפות ברגע האחרון בגלל בידוד- לא תחויבו בדמי ביטול.

שאלות ותשובות

האם הסדנה מתאימה למי שלא כותב הרבה?

כן, לא חייבים לבוא עם ניסיון. עניין, חשק ורצון להתנסות- זה העיקר.

האם הסדנה מתאימה למי שכבר כותב.ת והשתתפו בסדנאות כתיבה?

כן. כל סדנה מלמדת ומעשירה את הדיאלוג עם הכתיבה. הנשימה והגוף יכולים להתגלות כשער חדש אל המילים.

האם הסדנה מתאימה רק למתרגלי יוגה ותיקים?

לא בהכרח. חשוב לנו שתהיה הכרות עם התרגול. בכל מקרה של ספק, כדאי להתייעץ ישירות עם ליסה.

האם חייבים לשתף בטקסטים?

לא. זו תמיד הזמנה פתוחה, אבל לא חובה.

ומה אם יש לי עוד שאלה?

מספרי הטלפון שלנו כאן. הכי פשוט לכתוב לנו או להתקשר לשאול.

 

הדס גלעד - כותבת, עורכת ומנחה סדנאות כתיבה

טלפון: 054-2012342

ליסה קרמר - מורה בכירה לויג'נאנה יוגה 

טלפון: 054-4733486